Nødder er rigtig sundt for kroppen. Især mandler indeholder masser af proteiner og kostfibre, som er rigtig godt for kroppen. Saltede mandler er blevet en rigtig populær spise de senere år, og mange mennesker spiser dem hver dag. Selvom nødder er sunde for kroppen, skal man dog alligevel huske at spise saltede mandler med måde, da for meget salt ikke er så godt for kroppen.
Pift din salat op
Der findes mange måder at inkludere salte mandler i sin daglige spise. Hvis du er typen, der spiser meget salat, kan det være lækkert at tilføje salte mandler ovenpå. Man kan både blande dem i salaten hele, som de er, eller man kan vælge at hakke dem i mindre stykker. Uanset form vil de tilføje lækkert knas og salt til din salat. Mange mennesker spiser også mandler til morgenmad. Her kan man let gøre lidt ekstra ud af morgenmaden ved at tilføje mandler til sin portion havregrød eller ovenpå sin skyr.
En perfekt snack
Men faktisk behøver de salte mandler ikke være et tilbehør til et andet måltid. Det er nemlig den perfekte snack. Når du går sukkerkold mellem de store måltider, kan du lige snuppe en håndfuld salte mandler. Hvis du har tendens til at småspise lidt, når du er på arbejde eller i skole, og det måske ofte er slik eller andre søde sager, der ryger ned, så er salte mandler en perfekt erstatning. Ønsker du at skære ned på de søde sager, er mandler et godt alternativ, da de indeholder sunde proteiner og kostfibre. Måske tænker du, at salte mandler kan blive kedelige i længden, men der findes faktisk mange forskellige typer salte mandler, som du kan prøve dig frem med. Klik her for at lære mere om salte mandler, hvilke typer der findes, og hvad du kan bruge dem til.
Lav saltede mandler selv
På hjemmesiden kan du også finde opskrifter på, hvordan du laver salte mandler selv. Den skønne snack behøver nemlig ikke købes i supermarkedet, men er også noget, som du selv kan kaste dig ud i at producere. Er du ferm i et køkken, kræver det ikke mange minutter at lave, og de holder sig friske længe efter, du har lavet dem. Så kan du have masser af salte mandler liggende derhjemme, som du kan bruge i din madlavning eller tage med på farten som en opkvikkende snack.
